tag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post1283037262121896881..comments2024-03-15T19:34:58.642+02:00Comments on Kai pimeduses kobamas: Taaskord spordijutte ja suveplaanidestKaihttp://www.blogger.com/profile/01597649412077999565noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post-25865236357990884452015-07-01T01:30:59.167+03:002015-07-01T01:30:59.167+03:00Hmm, kuna olen pime, siis ma isegi ei oska öelda, ...Hmm, kuna olen pime, siis ma isegi ei oska öelda, et kas kõnelevat pulsikella on...pean uurima ja siis leidma ka kaaslase, kes minuga jookseks, või äärmisel juhul statkale koos juhtkoeraga jooksma minema.Kaihttps://www.blogger.com/profile/01597649412077999565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post-77695928689695735522015-06-30T22:02:57.482+03:002015-06-30T22:02:57.482+03:00Kui pulsikella ei juhtu juhuslikult olema, siis võ...Kui pulsikella ei juhtu juhuslikult olema, siis võiks kõndida/joosta nii, et kaaslasega saab normaalselt rääkida, st lausetesse ei tule sisse hingetõmbepause. Algul on see kaaslase variant kindlasti efektiivsem, aga lõpuks tekib taju, mis tempoga peaks jooksma või kõndima.<br />Keha kulutab rasva igalt poolt võrdselt, aga selleks kulub päris kaua aega. Lihtsam on see rasva kogunemine, kahjuks. :DNele.https://www.blogger.com/profile/13312995189774237385noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post-48710350842162224352015-06-27T21:53:48.880+03:002015-06-27T21:53:48.880+03:00Sa ei ole sugugi peale tükkiv. Mida rohkem nõuande...Sa ei ole sugugi peale tükkiv. Mida rohkem nõuandeid, seda parem. Ma kõnnin kusjuures päris palju, kuna juhtkoer vajab juba liikumist. Kuid mingitest pulsisagedustest ja rasvapõletusest ei tea ma miskit. Jalad on mul tegelikult suht vormis, kuid kõhupekist tahaks lahti saada ja kätesse rohkem jõudu :)Kaihttps://www.blogger.com/profile/01597649412077999565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post-39241073372138929472015-06-26T23:57:07.423+03:002015-06-26T23:57:07.423+03:00Tere!
Ei taha üldse pealetükkiv olla, aga mõtlesi...Tere!<br /><br />Ei taha üldse pealetükkiv olla, aga mõtlesin, et täpsustan veidi treenigu efekte. :) Jõutreening tõesti "põletab" rasva, aga efektiivsem on kõndida/joosta/ujuda vms. Kui enne ei ole treeningu mõttes ühegagi neist tegelenud ehk kui eelnevalt ei ole olemas vastupidavuse baasi, siis võiks alustada kõnniga. Tegelikult on välja arvutatud ligikaudsed pulsivahemikud, mida peaks treenimise ajal jälgima, et efektiivselt "põletada" rasva ehk vähendada rasvaprotsenti. Kui on rohkem huvi, võin siia edaspidi kirjutada või kirjutage mulle ise. :)<br />Jõutreeningut võib niisama ikka teha, sellest ei ole midagi halba. Lihtsalt, kui rasvakiht on ees, siis jõutreeningu käigus saavutatud tulemus ei paista välja.Nele.https://www.blogger.com/profile/13312995189774237385noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post-8481098244171634302015-06-26T15:13:33.088+03:002015-06-26T15:13:33.088+03:00Hmm, ma proovin esialgu Krista antud nõuannet...tu...Hmm, ma proovin esialgu Krista antud nõuannet...tundus läbiproovitud ja toimiva variandina :PKaihttps://www.blogger.com/profile/01597649412077999565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post-78753743945411987012015-06-26T11:25:18.637+03:002015-06-26T11:25:18.637+03:009. Juulisse Pärnus??? Tartusse ei tule???? Wtf?!
F...9. Juulisse Pärnus??? Tartusse ei tule???? Wtf?!<br />Fysiolt pärineb. Esmalt kôhupekk toitumise ja liikumisega (kônd, jooks, ujumine (?)) maha ja siis sile kôht lihastesse.Macnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post-70826696094671725682015-06-26T10:55:24.142+03:002015-06-26T10:55:24.142+03:00:) Tubli, et tahad harjutusi õigesti teha! Välja h...:) Tubli, et tahad harjutusi õigesti teha! Välja hingamine peaks toimuma pingutuse ajal ehk siis tõesti istesse tõustes. Vahelduseks võiksid proovida selili lamades jalad täisnurksesse asendisse tõsta, käed kõrvade juurde panna ja niiviisi ülakeha maksimaalselt maast lahti tõsta (kui jalad kusagil ääre taga ei ole, siis tõmbad sa end kõhulihaste abil üles mitte jalgade). Igasugune jõutrenn põletab rasva nii et edu (ma tean, kui raske on kõhupekist priiks saada :D )! Kristahttps://www.blogger.com/profile/16928951664866614006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post-2047227271745368672015-06-25T23:40:38.205+03:002015-06-25T23:40:38.205+03:00Eee, ma ei saanud mitte jessugi aru...vist. Kas ta...Eee, ma ei saanud mitte jessugi aru...vist. Kas tahad öelda, et kui tahan kõhupekist vabaneda, siis ei tohi kõhulihaseid teha? Kust Su tarkus pärineb? Mida ma siis nüüd teen, ajad mul kogu mu kodukootud treeningkava segi :D<br /><br />Kontsert vist mahub ainult 9. juulisse, kui olen peale suvelaagrit veel adekvaatne vms. Annan endast parima ;)Kaihttps://www.blogger.com/profile/01597649412077999565noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5405563157139778451.post-42154558303386279872015-06-25T23:35:37.637+03:002015-06-25T23:35:37.637+03:00Oleneb, mis sportimise eesmärk on. Kui nt kaalulan...Oleneb, mis sportimise eesmärk on. Kui nt kaalulangetamine, siis tea, et kõhulihaseid ei tohiks teha, kui kõhuke ees on (ma pole Sind nii ammu näinud, vb oled vahepeal paksuks läind :P), sest lihased tekivad siis lihtsalt kaitsva kihina peki ja kõhu vahele. Vot.<br />Ps. Suveplaanidesse mahtugu kontsert ka! (10.07 siis. 9.07 on nad mu teada Pârnus)Machttp://macripper.wordpress.comnoreply@blogger.com